احذر .. المشروبات السكرية بما فيها العصائر قد تسبب خطر الموت !!

0
145
المشروبات السكرية
المشروبات السكرية

يفرط الكثير من الناس في شرب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية و عصائر الفواكه ، دون ادراك لحقيقة مهمة وهي ما قد تسببه هذه العصار من مخاطر صحية على الانسان ، اذا افرط في تناولها .

دراسة جديدة ، كشفت عن حقيقة صادمة حول العصائر الجاهزة ، ففي الوقت الذي يعرف فيه الجميع أن المشروبات السكرية غير صحية، توضح دراسة أن الأمر نفسه يخص عصائر الفواكه.

أوضح باحثون أن تناول تلك المشروبات السكرية قد يسبب زيادة خطر الوفاة المبكرة !

وذكرت الباحثة في الدراسة جان ويلش “قد يتعرض كبار السن الذين يشربون المزيد من المشروبات السكرية ، والتي تشمل عصير الفاكهة والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات المحلاة بالسكر، لخطر الوفاة في وقت مبكر”، وهي أستاذ مشارك في كلية الطب بجامعة إيموري في أتلانتا.

ولأجل اتمام الدراسة، تم سؤال المشاركين عن عدد المشروبات المحلاة بالسكر التي يستهلكونها، والنتيجة أنه على مدى ست سنوات توفي 1،168 من المشاركين.

وجد الباحثون أن أولئك الذين شربوا معظم المشروبات المحلاة بالسكر، بما في ذلك عصير الفاكهة 100 ٪ ، كان لديهم احتمالات أعلى للوفاة أثناء الدراسة، مقارنة بأولئك الذين شربوا أقل من هذه، علاوة على ذلك، زاد كل مشروب إضافي بقيمة 12 أوقية من الخطر أكثر.

وأظهرت الأدلة وفق باحثون من جامعة هارفرد ، أن المشروبات المحلاة بالسكر مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسمنة، لكن الأدلة كانت أقل وضوحا لعصير الفاكهة.

خاصة أن العصير الكامل يحتوي على بعض العناصر الغذائية، وقد يكون ذلك مفيدًا للصحة، ولكنه يحتوي أيضًا على كميات عالية نسبيًا من السكر من المصادر الطبيعية، وبالرغم من أن عصائر الفواكه ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، إلا أن الثمار بأكملها لم تكن كذلك.

جدير بالذكر أيضا أن التوصيات الحالية توصي بشرب ما لا يزيد عن 4 إلى 6 أوقية من العصير يوميًا، ويجب أن يكون الاستهلاك معتدل فيما يخص البالغين والأطفال، والذين يريدون خفض الوزن.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here