تعرفي على بعض النصائح الصحية للفتيات المقبلات على الزواج

0
187
المقبلات على الزواج
تعرفي على بعض النصائح الصحية للفتيات المقبلات على الزواج

تعاني العديد من الفتيات المقبلات على الزواج من بعض المخاوف والمعتقدات الخاطئة بخصوص الزواج، لذلك سيقوم موقع روزانا هذا المقال بتقديم بعض النصائح الصحية للمقبلين على الزواج ، للابتعاد عن المخاوف و الاقبال على المرحلة الجديدة بكل بساطة وحيوية.

 

نصائح صحية  للفتيات المقبلات على الزواج :

1- احرصي دائما على نظافتك الشخصية بدءً من الأسنان والفم ونهايةً برائحة جسمك ونعومة بشرتك.

 

2- اهتمي بالقيام بتغيير ملابسك الداخلية باستمرار، ويجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة من الأنسجة القطنية.

 

3- حاولي الاهتمام بصحة بشرتك ونضارتها، وذلك عن طريق تقليل وضع الكريمات ومواد التجميل الكيميائية عليها، واستعمال المستحضرات الطبيعية الخالية من المواد الصناعية الضارة بالجلد.

 

4- تجنبي الأغذية الحارة، وقومي بتناول الغذاء الصحي المتوازن والغني بالفيتامينات والمعادن.

 

5- ابتعدي عن تناول فواتح الشهية، فهي تؤدي لإخراج الغازات من الجسم وتسبب رائحة كريهة له.

 

6- قومي بزيارة طبيب نسائي مختص قبل الزواج بمدة؛ وذلك لتغيير أفكارك الخاطئة عن العلاقة الحميمية، ولتمتلكي المعلومات والإرشادات الموثوقة لبناء علاقة زوجية صحيحة.

 

7- احرصي على الاطلاع على الثقافة الجنسية من مصادر موثوقة كالطبيب مثلاً، حتى تعلمي أسرار نجاح العلاقة الحميمة، وتحصلي على إجابات سليمة للأسئلة التي تراود ذهنك في هذه الفترة، ولاتعطي أي اهتمام  لما يُحكى من معلومات بخصوص هذه العلاقة من عامة الناس، فهي تحمل العديد من المعلومات الخاطئة.

8-  تخلصي من الاهتمام الزائد بالكشف عن وجود التهابات مهبلية أو أي إفرازات أخرى أثناء فترة ما قبل الزواج، بهدف الاطمئنان.

 

9- قومي بإجراء فحوصات الأمراض الوراثية، واحصلي على استشارة الطبيب المختص في هذا الموضوع.

 

10-ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية، والدهون المشبعة، واستبداليها بالخضروات الورقية الداكنة والفواكه المفيدة للجسم والطعام الصحي للجسم، واهتمي يشرب كميات مناسبة من المياه، لتحافظي على جسمك من الجفاف.

11- في حالة معانتك من التعب المزمن، قومي بفحص مستويات فيتامين د، فيتامين ب 12، و الحديد في الدم.

12-المحافظة على روح الدعابة لأنها تتيح التواصل بين الزوجين وتساعد على استمرار الحب الذي يخفف مصائب الحياة .

13- أن تكون على يقين ان الزواج له نجاحاته وله اخفاقاته ، فالزواج ليس وردي ورومانسي في كل الأحيان .

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here